Главная | Регистрация | Пользователи | Календарь | Афиша | Сообщения за день | Всё прочитано | Поиск |
05.05.2010, 22:23 | # 1 |
Модератор
Сообщений: 4 188
Репутация: 20 427
Статус: Offline
Польза: +3 |
Просто вот такая вот тема, (что-бы не засорять другие)
Последний раз редактировалось Midnight; 25.10.2011 в 00:07. |
▪ Наверх | |
Отметили: SkA-girl, Богдан, Celtic, Vinny, Snake Plissken, Pan_zagloba, -=nazgul=-, Сью, Barmaley, Mad Beet, kolya-superstar |
03.06.2013, 15:17 | # 3706 |
живет на форуме
Сообщений: 1 647
Репутация: 410
Статус: Offline
Польза: +3 |
A|eks, да продержаться я без проблем могу, только вот на следующих выходных собираюсь на концерт ехать, там друзей увижу, которых давно не видел))
Да и блин погода располагает взять пива выпить после работы) просто охото меру знать больше, я если начинаю, то до победного конца) хотя на буднях особо вообще не пью,максимум пива бутылка. |
▪ Наверх | |
Отметили: Богдан, lemmy80, RudeGirl |
03.06.2013, 15:42 | # 3708 |
живет на форуме
Сообщений: 3 727
Репутация: 2 747
Статус: Offline
Польза: 0 |
Сообщение от Kle
Кто хочет быстро похудеть, спросите меня как
эффективно, быстро, без серьезных финансовых затрат *решил подсушиться чуть вареная куриная грудка овощи творог 0% мясо (свинина, говядина) без мучного, круп, сладкого скинул 6 кг |
▪ Наверх |
03.06.2013, 16:40 | # 3709 |
живет на форуме
Сообщений: 2 706
Репутация: 3 904
Статус: Offline
Польза: +1 |
A|eks,
2,5 месяца с 96кг до 72кг Добавлено через 3 минуты
Сообщение от A|eks
мясо (свинина, говядина)
говядина конечно тоже, но меньше, в идеале, лучше все-же без неё обойтись овощами первый месяц в идеале тоже пренебречь, потом чуть-чуть с оливковым маслом, из фруктов тока цитрусовые можно ещё рыбу нежирную Последний раз редактировалось Kle; 03.06.2013 в 16:41. Причина: Добавлено сообщение |
▪ Наверх | |
Отметили: A|eks |
03.06.2013, 16:48 | # 3710 |
живет на форуме
Сообщений: 3 727
Репутация: 2 747
Статус: Offline
Польза: 0 |
Kle, ну кстати на безуглеводке, жирное есть можно, так что я ел и шашлыки и просто так мясо, чисто углеводы урезал и всё.
Овощи, особенно огурцы, брокколи, зелень - это клетчатка, без нее будет совсем туго. с фруктами согласен с тобой. про рыбу тоже Добавлено через 3 минуты Kle, кардио подключал? Последний раз редактировалось A|eks; 03.06.2013 в 16:48. Причина: Добавлено сообщение |
▪ Наверх |
03.06.2013, 16:53 | # 3711 |
живет на форуме
Сообщений: 2 706
Репутация: 3 904
Статус: Offline
Польза: 0 |
Сообщение от A|eks
Kle, кардио подключал?
я и раньше бегал, но и в сладком себе не отказывал, вес оставалось на одном уровне. А тут как с углеводов слез, праям на глазах уменьшаться начал) это осенью было, а ща я за последние пару месяцев позволил себе лишнего а к августу-сентябрю хорошо бы кубиками на пляже посветить, поэтому решил вот по проверенной схеме повтороить, хехе) |
▪ Наверх |
03.06.2013, 20:45 | # 3714 |
активный кренделябр
Сообщений: 581
Репутация: 125
Статус: Offline
Польза: +2 |
Как там в инете модно сейчас? "воу! воу! полегше!" (с) ... ????
Предложение есть к юзерам Kle, abЭ, FlaY, как к самым ярким представителям проявления силы воли, желания (и, соответственно) получению результата (остальные тоже приветствуются): А расскажите нам о мотивации, целях, желаниях изменения себя. О способах достижения результатов, пище, спорте. ограничениях и прочем. Причём отдельной темой. Не из серии "захотел и сделал", а чуть более подробно. Ибо многим любителям гамбургеров и приверженцам "я от природы такой, мне ни хрена не поможет" будет полезно ознакомится... Всё сугубо ИМХО. Напишете - молодцы. Нет. Всё равно молодцы! Реальный результат на реальных людях. |
▪ Наверх | |
Отметили: Богдан, saika |
03.06.2013, 21:09 | # 3716 |
живет на форуме
Сообщений: 771
Репутация: 512
Статус: Offline
Польза: +3 |
Сообщение от кот Леопольд
Причём отдельной темой. Не из серии "захотел и сделал", а чуть более подробно
Сообщение от кот Леопольд
Kle, abЭ, FlaY
|
▪ Наверх | |
Отметили: Slider, кот Леопольд, Богдан |
03.06.2013, 21:36 | # 3718 |
заслуженный
Сообщений: 124
Репутация: 484
Статус: Offline
Польза: +6 |
кот Леопольд,
1) без фанатизма! можно хапнуть проблем со здоровьем 2) легче, если есть единомышленники 3) ведёшь дневничог - сделишь за основными показателями, что делал (если тренировался и т.п.) 4) лень писать, в инете всё расписано сбросил 40 кг бросил курить (стаж >10 лет) бросил пить (стаж >10 лет) всем зож! |
▪ Наверх | |
Отметили: Slider, abЭ, sparrow, dRon, кот Леопольд, Богдан |
03.06.2013, 21:49 | # 3719 |
живет на форуме
Сообщений: 771
Репутация: 512
Статус: Offline
Польза: +7 |
в 3х предложениях, если кто-то захочет, распишу подробнее
1. не стеснятся. жирное брюхо-похуй. хочешь худеть - выходи во двор, бегай, виси на турнике, не смотри на других. 2. питание. сжигай больше чем съедаешь, либо соблюдай диету (а лучше все вместе) 3. спорт - не всегда здоровье.я скинул 50 кг, избавился от отдышки, стал выносливым, и еще сто плюсов, но при этом нарушил ритм сердца и приобрел всякие болячки поменьше. подходить надо к нагрузкам разумно. если всю жизнь жрал пиво с чипсами, не надо пытаться за год скинуть все накопленное. |
▪ Наверх | |
Отметили: Slider, zx14, sparrow, Kazak, dRon, кот Леопольд, Богдан |
03.06.2013, 21:52 | # 3720 |
Degunino Crew
Сообщений: 1 730
Репутация: 1 266
Статус: Offline
Польза: +1 |
Makaron, бухло не позволяет уходить из организма жидкости + не позволяет нормально восстановиться организму уж не говроя о том что нарушается здоровый сон, что тоже сказывается на факторе толстоты =))))) Парадокс - чем больше спишь, тем больше худеешь. Так что не всегда прямая связь бухло-закуска
abЭ, Вов спасибо за оценку =) Хотя я всегда недвоволен собой. Больше работать надо. Больше кот Леопольд, это будет ООООЧЕНЬ долго и скучно. Спорт он вобще такой...для ленивых =)))))))) |
▪ Наверх | |
Отметили: abЭ |
|
|